Abre el mueble de abajo del fregadero y revisa lo que hay.
Casi nadie recuerda qué contiene la mitad de esos envases. Este libro comienza ahí y termina cuando puedes decidir con criterio propio, qué entra a tu casa y qué no.
Y no vas a tener que tirar nada hoy.
Todo empezó con un frasco
Pasé casi veinte años midiendo cómo afecta la contaminación a un organismo vivo. Trabajé con plantas estudiando la transformación de metales y nanopartículas en el medio ambiente y su transporte desde el suelo y el agua hasta la última capa de raíces y hojas.
Y un día alguien me mostró un frasco de su cocina y me preguntó si era seguro para su familia. Tardé media hora en contestar.
Este libro es la respuesta corta.
Un nuevo comienzo
Hay ingredientes en tu casa que nadie eligió conscientemente. No por descuido, sino porque elegir bien requiere información que no siempre está al alcance.
Este libro existe para darte los ojos y el vocabulario que te permitan ver lo que siempre estuvo ahí, y para acompañarte —sin prisa y sin culpa— a transformar tu hogar en el refugio que quieres que sea.
Lo que encontrarás en Hogar libre de tóxicos
Contenido
- Un nuevo comienzo para tu salud y hogar.
- Tu diccionario del hogar consciente.
- El primer paso hacia un hogar más sano.
- Identifica el punto de partida.
- El detective del hogar: tu primer día de transformación.
- El Método Terra: identifica, reemplaza, transforma.
- Etapa 1: purificación del aire en interiores.
- Etapa 2: limpieza verde.
- Etapa 3: limpieza personal y cosmética consciente.
- Etapa 4: hogar integral saludable.
- Protocolo fácil de mantenimiento para tu hogar.
- Checklist de compras conscientes.
Mensaje final.
Glosario.
Certificaciones y sellos confiables.
Recursos y aplicaciones útiles.
Lista de abreviaturas.
Referencias.
Sobre la autora.
¿Qué es el Método Terra TM?
Identifica:
Es ver lo que antes no veías.
Identificar no es alarmase, es estar informado.
Reemplaza:
Es actuar con lo que sabes.
Reemplazar no es privarse, es elegir mejor.
Transforma:
Es consolidar.
Transformar no es un evento, es un proceso.
Cuatro etapas, veintinueve acciones
Aire
Lo que respiras en casa.
Cocina y limpieza
Los productos que tocas a diario
Piel y cuidado personal
Lo que se queda en el órgano más grande de tu cuerpo.
Hogar integral
Textiles, plásticos, jardín.
Esto no es una opinión
100
Compuestos químicos distintos antes de salir de casa cada mañana
J. Expo. Sci. Environ. Epidemiol., 2025
2–5×
Mayor concentración de compuestos orgánicos volátiles dentro de una casa que en el aire exterior
U.S. Environmental Protection Agency
BPA
ftalatos parabenos
Medidos durante el embarazo, se asocian con cambios en la metilación del ADN que persisten en la infancia
Khodasevich et al., Environment International, 2024
128 referencias científicas
Revisión técnica por cuatro especialistas en toxicología y ciencias de la salud
Escrito por una investigadora con 54 artículos indexados y más de 5,000 citas
Basado en el Índice de Toxicidad Doméstica™, instrumento actualmente en proceso de validación de contenido
Para quién es y para quién no
Es para ti si...
Buscas evidencia; quieres avanzar a tu ritmo; te cansaste de listas de «productos prohibidos» sin explicación.
No es para ti si...
Buscas un diagnóstico médico; esperas una lista de marcas que comprar; quieres transformar tu casa en un fin de semana.
Doctora en Ciencias del Medio Ambiente e Ingeniería. Fui integrante del Editorial Board del Journal of Hazardous Materials.
¿Ya sabes tu punto de partida?
El libro inicia con un diagnóstico. Puedes hacerlo ahora, gratis, en cinco minutos.